Diabetes y otoño: Guía completa de cuidados especiales para esta temporada

Diabetes en otoño

¿Has notado que tus niveles de glucosa cambian con la llegada del otoño? ¡No estás sol@! Durante esta estación, nuestro organismo experimenta cambios significativos que pueden afectar al control de la diabetes. Los días más cortos modifican nuestros ritmos naturales, alterando la producción de hormonas como el cortisol y la melatonina, que influyen directamente en […]

Refuerza tu sistema inmune antes del otoño

Reforzar el sistema inmune

Con la llegada del otoño, nuestro sistema inmunológico se enfrenta a nuevos desafíos. Los cambios de temperatura, el regreso a espacios cerrados y la menor exposición solar son factores que pueden debilitar nuestras defensas. Por eso, es fundamental prepararnos con anticipación para mantener un sistema inmune fuerte que nos proteja durante los meses más fríos. […]

Cómo cuidar tu salud mental al volver a la rutina después de las vacaciones

vuelta de vacaciones

¿Vuelves de vacaciones y sientes que tu cerebro sigue en modo avión? Tranquil@, no está sol@. Ese bajón post-vacaciones es más común de lo que piensas. Se llama «síndrome postvacacional» y viene con todo el pack: cansancio, desmotivación, mal humor… Pero no te agobies, que aquí estamos para echarte un cable. En este post te […]

¡Protégete del sol este verano! Consejos de tu farmacia de confianza

protección solar

Con el verano llamando a la puerta y el sol brillando con fuerza, en Farmacia Aleste queremos ayudarte a cuidar tu piel como se merece. Sabemos que te encanta disfrutar de nuestro maravilloso clima del Sur, pero es importante hacerlo de forma segura. Aquí te dejamos una guía completa con todo lo que necesitas saber […]

¡Dejar de fumar sí es posible!

Si una cosa nos ha enseñado 2020 es lo importante que es la salud. Todo este tiempo en casa y toda esa inactividad nos pasan factura pero, además, ahora tienes otro motivo para tener tus pulmones al 100%. Un enemigo invisible del que hace un año apenas sabíamos nada: El Coronavirus.  Si aún no has […]