¿Has notado que tus niveles de glucosa cambian con la llegada del otoño? ¡No estás sol@! Durante esta estación, nuestro organismo experimenta cambios significativos que pueden afectar al control de la diabetes. Los días más cortos modifican nuestros ritmos naturales, alterando la producción de hormonas como el cortisol y la melatonina, que influyen directamente en […]
Archivos de Categoría: Vida sana
27
Sep
Sep
Con la llegada del otoño, nuestro sistema inmunológico se enfrenta a nuevos desafíos. Los cambios de temperatura, el regreso a espacios cerrados y la menor exposición solar son factores que pueden debilitar nuestras defensas. Por eso, es fundamental prepararnos con anticipación para mantener un sistema inmune fuerte que nos proteja durante los meses más fríos. […]
29
Ago
Ago
¿Vuelves de vacaciones y sientes que tu cerebro sigue en modo avión? Tranquil@, no está sol@. Ese bajón post-vacaciones es más común de lo que piensas. Se llama «síndrome postvacacional» y viene con todo el pack: cansancio, desmotivación, mal humor… Pero no te agobies, que aquí estamos para echarte un cable. En este post te […]
13
Ene
Ene
Si una cosa nos ha enseñado 2020 es lo importante que es la salud. Todo este tiempo en casa y toda esa inactividad nos pasan factura pero, además, ahora tienes otro motivo para tener tus pulmones al 100%. Un enemigo invisible del que hace un año apenas sabíamos nada: El Coronavirus. Si aún no has […]
25
Dic
Dic
¿Quieres saber cómo evitar las molestias digestivas? Si a pesar de haber intentado seguir todos nuestros consejos, y sin haber llegado a terminar el plato siquiera ¡ya tengas dolor de tripa!, es que necesitas ayuda. Los excesos pasan factura y por eso en estas fechas aparecen molestias digestivas, las más frecuentes son las diarreas, la […]