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Tipos de mascarillas: Protección y duración.

Si a estas alturas de pandemia todavía te haces un lío con las mascarillas es que no te has enterado de nada es normal porque ha sido mucha información de golpe que, además, ha ido variando desde el inicio hasta ahora.

Para colmo ocurre que mascarillas que a simple vista pueden parecernos iguales, no tienen nada que ver. Y para remate de los tomates, sucede que los niños vuelven al cole y todos queremos que estén protegidos de la mejor manera, tanto ellos como cualquier incauto que se cruce con ellos. Vamos al lío:

1. Mascarillas higiénicas

Se pueden comprar en cualquier establecimiento. Sí, son las que venden en el súper. Y pueden tener apariencia de la típica mascarilla azul de pliegues u otros modelos totalmente distintos, con dibujos y colores.

Son para uso de personas sanas y sirven de forma colectiva ya que protegemos a la sociedad. Si todos las usáramos sin asomar la nariz ni hacer el pirata cuando pensamos que no nos ven, adiós Covid.

¡Grandes noticias! Las hay para niños e incluso por edades. Existen tres tallas, por ratios para los niños entre los 3 y los 12 años.

¿Son de usar y tirar? Sí y no.

Las hay reutilizables. El fabricante debe indicar en el etiquetado cuántas veces se pueden lavar para que sean eficaces.

Si no son reutilizables hay que tirarlas después de su uso. Suele recomendarse que no se utilicen durante más de cuatro horas. O si se humedecen, hay que tirarlas antes.

¿Son eficaces?

La eficacia se de una mascarilla se mide por el EFB (para que no te suene a chino cuando lo veas en las etiquetas, significa: Eficacia de Filtración Bacteriana). Siempre debe ser igual o superior al 90%.

Si es inferior, por muy mona que sea, pasa de ella…

Luego hay otro dato importante: la respirabilidad. El valor que debes mirar es que la presión diferencial sea inferior al 60 Pa/cm2.

2. Mascarillas quirúrgicas

Sólo se pueden vender en farmacias y siempre deben presentarse en un formato que garantice su protección

Su uso, también es para personas sanas, pero Sanidad las considera prioritarias si tienes síntomas o si no los tienes pero eres positivo en Covid19.

Son de usar y tirar. Y su duración depende del fabricante pero igualmente lo normal es que no se pueden usar más de cuatro horas y si se mojan, imagina que ocurre como con los Gremlins…

Además, añadimos otro pero: tienen fecha de caducidad. Así que fíjate que estén frescas y listas para ti.

¿Son más eficaces? ¿Menos?

Pues su eficacia depende del tipo. Sí, hay más tipos pero solo dos, don´t panic.

  • Tipo I. Igual o superior al 95%
  • Tipo II. Igual o superior al 98%

Y por último la respirabilidad, que debe ser inferior al 29,4 Pa/cm2.

Las hay para niños y de hecho, están recomendadas para aquellos niños y niñas positivos por Covid-19, independientemente si tienen síntomas o no.

 

 

¿Qué mascarilla es la mejor para la vuelta al cole?

Vaya follón con la vuelta al cole… Todo el mundo se pregunta estos días… ¿Cuál es la mascarilla más indicada y que mejor puede protegerles?

Para empezar tomemos consciencia de que una mascarilla no solo sirve para protegernos a nosotros mismos. Son un elemento de protección colectivo. Si todos las llevásemos correctamente, ¡adiós Coronavirus!

Ahora bien ¿cuáles son las mejores?

Las mascarillas higiénicas reutilizables pueden ser la mejor opción, ya que es eficaz, sale más económica que andar comprando y tirando y además, es más sostenible con el Medio Ambiente.

Al principio de la era Covid se veían pocas mascarillas de este tipo y no sabíamos si eran del todo seguras pero claro… estábamos en primero de pandemia. Ahora ya sabemos… Qué requisitos deben cumplir:

√ Eficacia de filtración igual o superior al 90%

√ Respirabilidad < 60 (Pa/cm2)

√ NO deben poseer costuras verticales a lo largo de la nariz, boca y mentón

√ Existen distintas tallas: niño pequeño (3-5 años), niño mediano (6-9), niño grande (10-12) y adulto.

Fenomenal pero ¿hay que hacer un máster en ingeniería espacial para averiguar todo esto? No… Con comprobar en el etiquetado que cumplen la Norma UNE 0065:2020 vamos que chutamos.

Esta norma simplemente nos asegura que además de tener una filtración correcta, podemos respirar a través de ellas.

También en el etiquetado, se debe poder comprobar talla, duración, instrucciones, composición del material, mantenimiento, cómo lavarla y número máximo de lavados en caso de ser reutilizable.

Pero ¿les tengo que añadir filtro? ¿sin filtro no hay paraíso?

Nada de eso, las mascarillas que cumplen la norma UNE 0065:2020 no necesitan filtro ya que el tejido que conforma las mascarillas cumple por sí mismo los parámetros de filtración y respirabilidad

Pues mejor, que mejor, así no hay que añadirles nada y podemos dejarles sus mascarillas para que disfruten del cole con mucha ilusión y cero abrazos.

Y si no, que se lo digan a Martita de Graná…

 

¿Hasta cuándo amamantar a tu bebé?

¿Es la lactancia materna la mejor opción para los niños? Vamos a analizarlo desde todos los puntos de vista:

Antiguamente los niños se alimentaban con leche materna hasta los tres o cuatro años. Y si las madres no podían se recurría a las nodrizas. La razón no se ceñía exclusivamente a que no existieran otras opciones, sino a que realmente era, y sigue siendo, el mejor alimento que pueden recibir los pequeños para crecer sanos. No en vano, los seres humanos somos mamíferos y no hay nada mejor que la leche de la propia especie.

Existen muchas asociaciones prolactancia cuyo objetivo es concienciar sobre los beneficios de continuar dando el pecho a los bebés más allá de los seis meses, algo recomendado, además, por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Los niños que lo siguen haciendo por encima el año obtienen una gran cantidad de calorías, minerales y vitaminas. Algunos, incluso, lo convierten en el postre ideal o en lo único que quieren tomar cuando están malitos. Sin olvidar, eso si, que a medida que crecen, los pequeños necesitarán introducir también otros alimentos en su dieta que aseguren un correcto desarrollo.

Sin embargo, la realidad a veces se impone y condiciona enormemente a las madres a la hora de dar de mamar a sus hijos. Por un lado, en la sociedad actual no siempre está bien visto ver a niños mayores de tres o cuatro años colgados de la teta de su madre y, por otro, después de los cuatro meses de baja maternal, llega la inevitable vuelta al trabajo. Así que aparecen las dudas: ¿qué van a pensar de mí?, ¿seguiré teniendo leche suficiente?, ¿necesitaré extraerme leche durante las horas de trabajo? Estas y otras incertidumbres son las responsables de que algunas madres renuncien enseguida a dar el pecho a sus hijos.

UNA DECISIÓN PERSONAL.

Lo primero que hay que tener claro es que es una decisión muy personal, porque se trata de un vínculo que relaciona a madre e hijo de un modo especial. Dar el pecho refuerza los lazos entre los dos y para el bebé no es cuestión solo de alimentarse, sino que el contacto físico con su madre le tranquiliza y le da seguridad.

¿SEGUIRÉ TENIENDO LECHE?

Sí, si se mantienen las tomas a demanda, ya que cuanto más mame el bebé, más leche se produce. Además, si la madre empieza a trabajar, lo más normal es que tenga que extraerse algo de leche para dejar almacenada en casa. Esta succión, aunque artificial, surte el mismo efecto. Lo que hay que tener en cuenta es que, tanto si se decide usar un sacaleches eléctrico como uno manual, es conveniente que la madre se encuentre serena y relajada cuando los utilice. Es mejor dejarla a solas para que las prisas no afecten a la cantidad de leche que pueda sacar. Puede ayudar hacerlo en la habitación del bebé o teniendo cerca algo con el olor del pequeño que estimule las hormonas encargadas de producir la leche.

¿EL ESTRÉS AFECTA A LA LACTANCIA?

Sin duda. Desde la Asociación Española de Pediatría (AEPED) se hace especial hincapié en este aspecto como un factor que puede llegar a reducir la producción de leche materna. Para evitar que el estrés de comenzar a trabajar, junto a la responsabilidad de seguir amamantando al bebé, afecte a la lactancia, la madre necesita, sobre todo, descansar todo lo que pueda y, para ello, tiene que poder delegar. Contar, con una buena red de apoyo (familia, pareja, amigos u otras madres con la misma experiencia) es fundamental para que la lactancia sea duradera y placentera. Algunas asociaciones, como la Liga de la leche, ofrecen grupos de apoyo para aquellas mujeres que lo necesiten.

LA VUELTA AL TRABAJO

Unas semanas antes de incorporarse al trabajo, se recomienda que la persona que va a encargarse del bebé se familiarice con él y con la forma de darle la leche (lo más normal es que sea en biberón). De este modo, el pequeño se sentirá más tranquilo (no olvidemos que para los bebés mamar no solo consiste en alimentarse físicamente, también es un momento de mimos y nutrición emocional).

Después, durante los día laborales, si la madre ofrece el pecho al bebé justo antes de irse a trabajar y luego nada más llegar a casa, es posible que, en sus horas de ausencia, solo necesite una o dos tomas de leche. La razón es que algunos bebés no comen nada mientras su madre está fuera: se dedican a dormir para luego reclamar todo lo que necesitan, en cuanto su mami vuelve.

Cuando la madre esta en casa, se aconseja seguir con las tomas a demanda, como comentábamos antes. Y para los bebés mayores de seis meses complementar con otros alimentos apropiados a su edad, como purés de frutas y verduras. En este caso, resulta muy práctico darle este tipo de alimentos cuando mamá se va a trabajar. Así no será necesario tener mucha cantidad de leche almacenada y el pequeño irá experimentando nuevos sabores que empiezan a ser fundamentales en su dieta.

Piojos…¡la pesadilla de toda madre!

Esta semana tras mucho pensarlo, hemos decidido dedicarle un post a los piojos….esos temidos parásitos que con sólo pensar en ellos ya hacen que te pique la cabeza. Recientemente han acudido a nosotros numerosas madres, que aumentan al ritmo de expansión de la plaga de estos incómodos bichitos, que comparten con nosotros su desesperación por no haber podido evitar el contagio a pesar de las precauciones tomadas y la frustración de no lograr acabar con ellos… Quieren saber cuál es método más eficaz para conseguirlo.

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