Cuando llega el otoño, muchas personas respiran aliviadas pensando que la época de alergias ya ha pasado. Sin embargo, en Farmacia Aleste sabemos que no es así. Año tras año, especialmente en noviembre, aumentan las consultas relacionadas con congestión nasal, estornudos persistentes, picor de ojos, tos seca o dificultad para respirar.
Y la frase se repite mucho en el mostrador:
“Creía que estaba resfriada, pero esto no se me quita”.
La realidad es que el otoño es una estación especialmente delicada para las alergias y las enfermedades respiratorias, sobre todo en familias con niños y personas con asma o sinusitis.
Otoño y alergias: una combinación frecuente
Las alergias otoñales no son nuevas, pero sí menos conocidas que las primaverales. En esta época no solo entran en juego los pólenes, sino otros alérgenos muy comunes que afectan directamente a nuestras vías respiratorias.
Durante el otoño, y especialmente tras las lluvias de octubre y noviembre, se dan una serie de cambios ambientales que favorecen la aparición o el empeoramiento de los síntomas.
¿Qué factores influyen?
- Proliferación de ácaros del polvo
Los ácaros del polvo son uno de los principales responsables de las alergias respiratorias durante todo el año, pero en otoño encuentran el entorno perfecto para multiplicarse.
La combinación de:
- Mayor humedad
- Menor ventilación
- Uso de calefacción
hace que los ácaros se concentren en colchones, almohadas, sofás, cortinas y alfombras. Son invisibles, pero sus restos pueden provocar rinitis alérgica, asma, tos y congestión nasal persistente.
- Aparición de moho
Las lluvias, la humedad y las hojas caídas favorecen la aparición de moho tanto en exteriores como en interiores.
El moho libera esporas que permanecen en el aire y, al inhalarlas, pueden causar:
- Estornudos continuos
- Irritación de garganta
- Empeoramiento del asma
- Sensación de opresión en el pecho
En viviendas con poca ventilación, baños sin ventana o zonas con humedad, el moho es un problema más común de lo que pensamos.
- Mayor concentración de alérgenos en el aire
Tras los episodios de lluvia, los alérgenos presentes en hojas, tierra y vegetación se concentran en el ambiente. Además, algunas plantas continúan liberando polen en otoño, aunque en menor cantidad que en primavera.
Todo esto hace que el aire que respiramos pueda ser más irritante, sobre todo para personas sensibles.
- Más tiempo en casa… y más síntomas
Con la bajada de temperaturas, cambiamos hábitos:
- Cerramos ventanas
- Ventilamos menos
- Encendemos la calefacción
- Pasamos más horas en interiores
Esto provoca que el aire se renueve menos y los alérgenos se acumulen, creando un ambiente poco favorable para personas con alergias o problemas respiratorios.
En Sevilla Este, donde muchas viviendas son relativamente nuevas y bien aisladas, este efecto puede ser aún más notable si no se ventila correctamente.
Alergias, asma y otras enfermedades respiratorias en otoño
El otoño no solo trae alergias. También es una época en la que se agravan o se confunden con otras patologías respiratorias, como:
- Asma
- Bronquitis
- Sinusitis
- Rinitis crónica
Las personas asmáticas suelen notar más crisis, más tos nocturna o mayor necesidad de inhaladores durante estos meses. En muchos casos, los alérgenos actúan como desencadenantes.
Además, los síntomas alérgicos pueden confundirse fácilmente con un catarro:
- Congestión nasal
- Mocos claros
- Estornudos
- Picor
👉 La diferencia clave:
Las alergias no producen fiebre, duran semanas y suelen empeorar en determinados ambientes (casa, trabajo, al acostarse).
- Señales de alerta a las que prestar atención
Conviene consultar con un profesional sanitario si:
- Los síntomas duran más de 10-15 días
- Hay dificultad para respirar
- Aparece tos persistente, sobre todo por la noche
- Hay dolor facial o presión en los senos nasales
- Los síntomas empeoran cada otoño
Un diagnóstico correcto es fundamental para evitar tratamientos inadecuados o automedicación innecesaria.
- Consejos prácticos para reducir los síntomas en otoño
Desde Farmacia Aleste recomendamos medidas sencillas que pueden marcar una gran diferencia:
- Ventila tu casa todos los días, aunque haga frío (10–15 minutos).
- Lava sábanas, fundas y mantas una vez a la semana a más de 60 ºC.
- Evita alfombras, peluches y tejidos que acumulen polvo.
- Controla la humedad del hogar (idealmente entre el 40 % y el 50 %).
- Limpia con paños húmedos en lugar de barrer.
- Dúchate y cámbiate de ropa al llegar de la calle.
- No te automediques: cada alergia necesita un abordaje diferente.
- El papel de la farmacia asistencial
En Farmacia Aleste creemos que no todo es “tómate esto y ya está”. Nuestro enfoque es asistencial, cercano y personalizado.
Escuchamos tus síntomas, valoramos tu historial y te orientamos sobre cuándo es suficiente un tratamiento farmacéutico y cuándo derivar al médico. Te ayudaremos a usar correctamente inhaladores, sprays nasales o antihistamínicos.
Muchas veces, pequeños cambios en la rutina o un tratamiento bien ajustado mejoran la calidad de vida durante el otoño.
- En Farmacia Aleste, cuidamos tu respiración todo el año
Si cada noviembre te notas peor, si arrastras síntomas desde hace semanas o si convives con asma o alergia, no lo normalices.
Pásate por Farmacia Aleste. Estamos aquí para ayudarte, resolver tus dudas y acompañarte para que el otoño no te quite el aliento.
💚 Porque respirar bien también es calidad de vida.
