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17 Jul

Que la acidez no te amargue las vacaciones!

Por fin es Julio!!!...Esperamos todo el año a que lleguen las vacaciones de verano, ese ansiado periodo de tiempo en el que rompemos con la rutina y cambiamos nuestros hábitos diarios. Nos olvidamos de madrugar...el...

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09 Jun

Celulitis esa conocida enemiga.

Llegaron las calores...Junio ya está aquí, nos hemos cuidado la dieta...perdiendo incluso ese kilito de más...¡incluso hemos superado la feria! (aunque a algunos os queda el rocío). Todo parece viento en popa, cogemos esa falda...

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28 Mar

Operación traje de Flamenca

Llevamos meses sin escribir... qué desastre. Lo reconozco, soy una dejada... llega la navidad, los eventos, las comidas... año nuevo.. reyes...¡dios! ¿ Cuántos kilos he puesto? ¡Dios! Nos ponemos a dieta... parece que nos recuperamos...pero...

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21 Sep

¡A comer altramuces!: descubre todo su poder nutricional

Dime la primera palabra que se te viene a la cabeza cuando lees la palabra “altramuces”…. ¿Cervecita? ¿Bar? Qué poco hace falta para ser feliz, ¿verdad?: una cervecita, un platito de altramuces, y buena compañía…...

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13 Ene

Antes del bikini llega el traje de flamenca…¡manos a la obra!

Terminaron las fiestas, las comilonas y las copistas de más, pero seguramente esos dichosos kilitos de más se han quedado con muchos de vosotros...¿verdad? Más de uno los tendrá apuntados en la libreta o en...

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07 Ene

¿Cómo cumplir los propósitos de año nuevo?

Acabamos de empezar un nuevo año, lo que implica una ruptura con el año anterior y el comienzo de un nuevo ciclo y una oportunidad para "volver a empezar".  Todos hemos terminado 2014 imaginando cómo...

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22 Dic

Que no te pasen factura las fiestas

Llevamos semanas hablando de las comidas y cenas navideñas y a estas alturas seguro que ya habéis perdido la cuenta de las que habéis tenido y las que tenéis en agenda... Copiosas comidas con interminables...

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26 Nov

¡Preparando cuerpo y mente para la navidad!

Se acercan fechas complicadas para mantener el estado de forma...¡y del bolsillo! Lo mejor es estar  bien preparados, aumentar nuestras energías y estar listos para esa maratón de comidas navideñas, largos días buscando regalillos para...

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23 Oct

Rojo que te quiero rojo… Los frutos rojos ¡¡y todos sus Beneficios!!

Traspasada ya la mitad de octubre, ni nos acordamos de las vacaciones de verano…que bien podríamos no sentir tan lejanas dado el sofocante calor que nos acompaña estos días y que a más de uno...

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27 Ago

Unete al Mindful, comer con conciencia y placer

A veces crees que el hambre es quien te empuja hacia la nevera, pero cuando abras la puerta, piensa que quizás es la tristeza, la ansiedad, el enfado o la gula quien está detrás.   ...